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terça-feira, 15 de maio de 2012

0,500.



A sensação de bem estar e dever cumprido depois de ir malhar mesmo no frio, não da pra inventar nem substituir.
Eu ficar em casa e só tomar a sopa na janta não substitui em nada o fato de não ter ido pra academia.
Malhar me motiva, me faz bem, expele coisas ruins do meu corpo. Seja gordura, toxinas ou até mesmo líquido retido. Só me faz bem!!

Então pq eu, que me comprometi comigo mesma nessa jornada, que tenho uma obesidade pra vencer, me deixo abater por um vento frio? Tenho vários casacos no armário, não seja por isso!!

E assim eu fiz.
Coloquei minha roupa, um casaco quentinho, meu tenis no pé e fui pra academia.

Muito guerreira, nossa, como eu sou uma pessoa evoluida como total diferencial né? Que nada!!!
Academia LOTAAAAAADA! Acho que o papo de emagrecer mais no inverno chegou aos ouvidos da galera. Aula cheia, mulherada em peso! Parece que o frio deixou os professores mais motivados e as aulas foram suuuuuuuuper divertidas e eu suei muuuuuuuuuuito!

Foi isso que perdi não indo ontem??? =O

E me diz, que benefício mesmo me trouxe?? Nenhum né? Pois é.

Aí encontrei uma amiguinha que faz várias aulas comigo, e caramba, como está mais magra! Fui elogiar né? Sei muito bem como esse tipo de elogio faz bem, amo ouvir, por isso tb dou com muito amor no coração.
Minha amiguinha ficou toda sorridente, agradeceu e disse:
-  "Acredita que até hoje não consegui eliminar mais de meio kilo por semana?? Mas de pouquinho em pouquinho já eliminei 12 kilos!!"
- "Po amiga, meio kilo é super válido!!"
- "É sim, no início eu não achava não. Mas aí minha nutricionista me mostrou o que era meio kilo. É coisa pra caramba! Depois disso passei a dar mais valor."

Fiquei com aquilo na cabeça e joguei no google. Pois bem, está aí. Meio kilo.
Só de pensar que tirei 14 porções dessa de dentro de mim, me da um calafrio de nojinho.. principalmente pq ainda existem mais de 80 pra tirar! ECAAAA!!!!!!!!!!!

E qual a melhor maneira???
Indo malhar né? Com frio ou sem frio!! ;)
E se no inverno a gente emagrece mais, então friozinho, seja mais do que bem vindo!! ;) rs

O BEIJO!!!



46 comentários:

  1. Isso mesmo Mel! Eu tive essa maravilhosa sensação de vitória ontem! :) Mas hj fiquei de molho e me deixei render pela gripe! Oh céus, dá um peso na consciência! :S
    Nossa eu dou valor pra cada 100gr que eu elimino flor! Que seja de grama em grama, mas agente chega lá! \o
    Vem que vem friozinho que eu quero ficar gostosa pro verão! uhahuahuahuuha
    xD

    Bjobjo

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  2. Olhando pro meio quilo assim dá até pra dar uma animada ;)
    Que post motivador! Parabéns!

    Beijo grande e que a semana continue nesse pique total!

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  3. Que legal eu nao sabia dessa informação, tb acho que meio quilo e coisa para caramba, que bom que no frio a gente emagrece mais, entao vou fazer mtos exercicos!!!

    Bjuss

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  4. Ai, gatan.. atividade física ainda é um peso pra mim! ODEIO com todas as forças do meu ser! Até faço, vou lá e dou uma caminhadinha, mas dizer que me dá prazer.. NOT! :(
    Acho linda a sua disciplina e dedicação, sonho com a mesma força, o mesmo poder para me comandar, me controlar, me fazer levantar da cama e malhar, me exercitar!
    Reza por mim, vai?! E me dá bronca quando eu precisar! Tô afrouxando o laço e sendo muito mal comportada! :/

    Obrigada por dividir tanta positividade, alegria e bom humor, chuchu! Já tô te vendo.. toda panicat nas fotos! Hihihihi.. Que assim seja!

    Beijooooooooooooooo!

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  5. Atividade física é mesmo essencial ... ainda não me disciplinei como gostaria, mas estou no caminho;)

    Gostei do exemplo da sua colega que foi eliminando peso aos poucos ... às vezes a gente quer tudo de uma vez e desanima, quando, na verdade, qualquer graminha quando somada dá um grande resultado né? Gostei de ler isso, Mel. Valeu.


    Ahhh ... quanto ao meu cardápio, gosto de fazer os pratos ficarem mais bonitos. É interessante como uma simples fruta pode adquirir um outro aspecto... e a gente acaba valorizando mais aqueles alimentos que nos são benéficos.

    E o mérito do cuidado com minhas saladas é todinho da minha mãe. É ela quem capricha no visual ;)


    Bjsssssssssssssssssssssssssss


    Mah

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  6. Este comentário foi removido pelo autor.

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  7. Ola!!! meu nome é Ana e estou me aventurando pela motivação on line, li seu blog e adorei seu alto astral e gostaria de ser sua amiga!!! amei se post e sua motivação pra malhar!!!! é disso que preciso e se puder ofertar algo estarei aqui...Beijos

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  8. Melzinhaaaaaa! Sabia que aquela do post de ontem nao era vc!!! Era sim o seu pensamento sabotados falando por vc!!! ;)
    Que bom que abriu os olhos e nao deixou ele te dominar hoje! E o post foi TUDO de bom, super motivador!!!
    Espero que de gás pra galera! ;)
    To aqui, deitada, quase morrendo, e tu Pq faz acordada uma hora dessas heim?!?! Rs

    Beijoosss

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  9. Mell respondendo as suas perguntas, meus sapecas estudam em uma escola brasileira... ;) por isso tudo em português! ;)

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  10. é isso ai Mel amada, de meio em meio kg a gente chega la!!! um grande beijo minha amiga! e obrigada pelo comentário, sempre linda né?!!!

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  11. É amiga, temos que valorizar cada graminha perdida, e lembrar da saúde que isso trás. Eu estou meio perdida esses dias, sem fazer AF e RA. E já ganhei graminhas. Mas não vou desistir não, força e fé!
    Bjokas e obrigada pelo carinho.

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  12. MUITO BEM AMIGA FORÇA NA PERUCA...AMEI O SEU POST DE HOJE...E REALMENTE OLHAR ESTA GORDURA TODA DÁ NOJO NA GENTE!
    BJUS!!!

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  13. Melzita....por isso que damos valor em até 100gr...ai que horror!!!Eu fico comparando o que perdi aqui em casa com alimentos , peguei uma saco de açucar de 5kg e três de feijão e coloquei em uma mochila...gente que horrível ...Bom amiga parabéns pelo seu determinação...é ruim pra sair da cama no frio ...mais quando malhamos no frio e suamos é sinal que tá ótimo....no calor a gente não sabe se é do calor ou se é pela malhação rsrs...Vamos aproveitar o friozinho pra queimar mais banhas malditaskkkkkkk...Bjos minha lindona thutchuca vc também é....te adoro!!!

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  14. Eca Eca Eca que nojo neh!!! Preciso perder 24 meio kgs!! Oooo deus!!

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  15. É isso também anda acontecendo comigo, me sinto realizada quando vou pra academia também, fico bem disposta e mais feliz também rrsrs
    bjo
    FFF'

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  16. Muito bem Mel, mandando ver na academia e viu como malhar só traz benefícios, sua linda. Tô na luta também por aqui. Pretrendo não ficar parada de jeito nenhum. Tô nesse propósito de luta e guerra à essas gordurinhas do meu ódio!!! Vamos aproveitar essa época e mandá-las para o espaço, então!!! Força Mel, vamos ser fortes e não nos deixar abater pelo frio. Vamos eliminar esses quilinhos que não nos pertencem!! Bjss e força na peruca!!!

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  17. Oi Mel, adorei esse post. Realmente cada grama que eliminamos é um pouco de coisa nojenta que tiramos de dentro de nós... e por isso não podemos desanimar de ir na academia.

    Beijos.

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  18. Amigaaaaaaa bom diaaa!!
    há quase um mês que não me peso...
    qdo vi essa gordurinha aí em cima...quase caí da cadeira...kkkkkkkkk

    tbm comemoro cada grama eliminado..

    Super beijoooooooooo

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  19. Menina, eu também estava pensnado nisso hoje! A gente fica se apegando nas pequenas coisas pra não ir malhar no inverno, uma burrice nossa que malhando o corpo esquenta né!?! hahaha...

    Outra coisa que história é essa que emagrecemos mais no inverno?? irei pesquisar.. rs

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  20. Olha eu tenho um problema imenso de treinar no frio da uma preguiça e realmente o frio ele é a melhor estação para emagrecer, o corpo tenta controlar a temperatura basal, com isso, ele gasta energia e automaticamente já queima mais caloria, ou seja, ele consegue acelera um pouco nosso metabolismo,então sendo assim, vamos aproveitar, bjs linda.

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  21. nossa q nojo...hahahahaha...

    to passando para avisar q o momento desabafo esta no ar...

    bjs

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  22. Menina e eu que estava reclamando do frio. kkkkkk
    Que nada, ele que venha agora! kk
    Eu tb saí cedinho hj e estava 10º
    fiz minhas aulinhas com todo gás e graças a Deus consegui
    reverter o estrago do findi e voltei apara o peso de sexta-feira \o/
    É isso aí amiga se queremos uma coisa temos que ir atrás porque senão ela não vem no nosso colo.
    Um beijo grande e sempre muito sucesso

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  23. Ow blog bom!!!! Ow delícia!
    Ótimo trabalho, companheira! Estou super, mega, hiper, ulta orgulhosa de vc!!!
    De meio em meio kg a gente chega lá!

    Beijoo no coração,

    Rebis
    xoxo

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  24. Uau Mel..fico super orgulhosa de vc com essa força de vontade todaa em malhar..realmente faz muito bem pro corpo e pra alma..e ficar em casa por que ta friu é pensamento de gordo amiga..simboraa.. uma vez eu fiquei triste pq havia eliminado pouco e uma amiga me deu um exemplo que a nutri dela usou e eu ja ouvi depois muita gente usando o mesmo. pensa em um pote de margarina. é gordura pura. Então imagina aquelas 500 gramas de gordura fora do seu corpo.. faz uma diferença danada.. bjão

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  25. Oiiiiiiii tchutchucaaaa!!! :D
    Adorei ler este post... Fiquei c um sorriso colado na cara principalmente c a conversa q tiveste c a tua amiguinha do ginásio, q fofas hihi ^^
    Gosto MUITO de te ver assim animada!! De grama em grama vais eliminar isso tudo! Não tenho dúvida nenhuma! Até pq temos um compromisso para o próximo carnaval...! Certo???? :) Beijooooos!!!!

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  26. Oi tudo bem? O show é da Cláudia Leite. Sinceramente não gosto muito dela, nem das músicas dela, mas ganhei convites e vou. Melhor do que ficar em casa!!! Eu aproveito todas as oportunidades... E tb tira minha mente de restrição, emagrecimento, AF! Bom, ontem eu tive essa sensaçào maravilhosa pós caminhada. Que delicia esse ar de dever cumprido, né??? Tomei a maior chuva, mas tava eu lá firme e forte... Recompensador!!! Vc tá certa em nos alertar pra essa coisa do peso... Se eu tivesse dado valor a cada grama eliminado até aqui, não teria desanimado e ido taaaanto pra frente e pra trás. Fato! Um bjo e vamos emagrecer muuuuito nesse frio, pra curtir com roupinhas pequenininhas no verão! :-)))

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  27. É isso aí guria!!!

    Parabéns, Mel... Palavras motivadoras, amei =)

    Obrigada pela visita lá no blog. Seja super bem vinda e sinta-se em casa ;-)

    Já estou te acompanhando aqui.

    Que essa quarta-feira seja divinamente maravilhosa!

    Beijos Charmosos e Saudáveis :**

    Poli
    diario-decidimudar.blogspot.com

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  28. Adoreiiiiii o post!!! Realmente o frio nos deixa com uma preguiçonaaaa!!! Mas depois que chegamos na academia, o animo vem com tda a força!!! e de meio em meio kilo, chegamos no nosso objetivo. Bjkas e força lindona.

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  29. era o que eu precisava hj........... mas mesmo assim, ainda nao me animei a ir malhar
    beijos e lindo dia

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  30. sabe que eu me sinto mais disposta no frio do que no calor? vai entender né rsrsrs, ando meio em falta com AF, mas voltarei a esse foco em breve. Beijão
    Espero que possamos trocar dicas e experiencias.

    http://emagrecerquatroquilos.blogspot.com

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  31. Que nojinho hein Mel!Acho que vou imprimir e colocar na porta da minha geladeira hahaha.Tá nao é p/ tanto,mas o trem é nojentinho mesmo neh,e isso só anima a elimina-los do nosso corpo neh!

    bjos

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  32. Amei o post, preciso malhar urgente. Dá mesmo mta preguiça agora no frio, mas tenho mto o que perder, vou tratar de procurar uma academia logo, bjs tenha um bom restinho de dia!

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  33. Nossa!!! Você me deu uma injeção de animo!!!! Fala serio... nojinho não!! NOJÃO!!! Ecaaa!!!! E só de pensar que tenho 30 kilos de gordura pra eliminar, me deu vontade de correr pra academia agora!!!! rsrsrs
    Brigada pelo carinho viu flor!!! E obrigada pelas dicas!!!! =D

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  34. oi Mel..obrigada por sua visita lá no meu cantinho :)
    seja muito bem vinda!
    realmente 1/2kg faz uma diferença e como sua amiga disse...de pouquinho em pouquinho a gente chega lá!
    Depois que a gente malha dá uma sensação boa né?! dá uma leveza uma sensação de dever cumprido! :)
    //estamos juntas nessa "luta" contra a balança!

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  35. Eca! Agora fiquei com nojo de mim! kkkkkkkkkkkkkk
    Eu tenho muita dessa coisa aí.Cruz credo!
    Me deu até vontade de fazer Jump agora.Admito que não estava fazendo para não ter que lavar o cabelo todo dia, mas pensando bem...O que é congelar de frio perto de me livrar dessa coisinha amarela asquerosa né? rs
    Beijos Mel!

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  36. Mel, doce mel, que post de bater com luva de pelica! Sabe, até estou emagrecendo só equilibrando a alimentação, mas preciso tomar vergonha na cara e espantar a preguiça e ir malhar e encontrar todas essas sensações que vc disse! bjs

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  37. Oi querida

    Uau, é nojento mesmo, olhando assim dá mais vontade ainda de tirar tudo esse excesso de dentro de mim...

    Tenha uma linda noite florzinha;

    Bjão

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  38. Meu Deus como a gnt tem hora, pode ñ dar valor pra meio kilo?? olha isso to passada...agora sim é q o bicho pega eu heinnnnnn.
    Amiga parabéns por ser guerreira msm, áh temos q nos achar sim, pq muita genti fica com preguiça msm no frio, eu sou uma delas mas to vencendo, ainda mais quando vc chega no devido lugar e está cheio, dái q vc pensa, caracas e eu q nem queria ter vindo, mas olha todo mundo batalhando pela saúde mental e física, uhuuuuu é isso somos phodas ñ adianta é assim q me sinto as vezes, apesar de estar meio baixo astral, mas vai passar.
    super beijo flor c cuida.

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  39. Muito nojinho mesmo, Mel!!! Aqui são milhões de meio kg mas eu tb sou da opinião q ser for de meio em meio em pouco tempo vc perde 10kg!!! O problema é a gente sempre querer q o peso desapareça. Ele levou um tempão pra se alojar...rsrsrsrsr. Gostei de ver a motivação! É isso mesmo!!!!

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  40. QUEM ACREDITA SEMPRE ALCANÇA...♪♫♪ bjus light

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  41. De meio em meio quilo a gente chega lá!

    Nossa menina,mas esse post foi pra mim. To na maior preguiça de ir na academia com esse frio! Mas preciso ir!

    bjs!

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  42. 1/2 quilo faz toda a diferençaaa! Tem caminhar ou ir para a academia e fazer os exercícios com uma caneleira ou pesinho de 1/2 kg. Tenho certeza que ficará mtoooo mais difícil. Temos que ter calma e persistir!!!
    Obrigada pelos elogios, você é d+!!!
    Beijinhos *.*

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  43. Bah! Tenho algumas porçoes desta para tirar, mas fico super feliz com cada graminha que vai embora!

    Bjussss

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  44. Meio quilo é MUITO amiga.
    Não ache que é pouco não, porque é loonge de se pouco!
    Se emagrecer meio quilo a cada semana, em um mes elimina 2, e em 2 elimina 4, e assim vai. Se tivessemos começado a algum tempo já, de meio em meio quilos, quase todas nós já estaríamos no peso desejado!
    ;)

    Beijinhos, e ótima quinta

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  45. Amiga, adorei seu post. Só de pensar isso dentro da gente dá nojinho mesmo ECA!! Mas é mais uma motivação para lutarmos pelo nosso objetivo, né. Vamos lá, de meio em meio kg nós chegaremos :)
    Bjinhos, flor

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  46. É como dizem né Mel: "uma imagem vale mais que 1.000 palavras".
    Fico sempre impressionado quando vejo exemplos como esse aí das 500g de gordura.
    Quando eu eliminei 30kg, fiz uma foto para demonstrar o volume que a quantidade fazia. Botei a foto no seguinte post:
    http://www.confissoesdeumconfessor.com/2012/03/perdi-30kg-em-6-meses.html

    Veja se não é impressionante


    Abçs

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Obrigada pela atenção e carinho. Se seu objetivo é somar , dividir e multiplicar coisas boas, seja sempre bem vindo e volte sempre!! =)