Hoje, que é dia de pesar, na academia deu 114,4 e em casa deu 113,5.
Vou ficar com o peso de casa (a perda é a mesma) pq nele eu sou mais magra que na academia! rs Além do mais, foi o peso que coloquei quando criei a régua da de cima..
MENOS 1,5kg
De coração, to frustrada. Eu lendo isso no blog de qualquer companheira de jornada, comentaria que po, -1.5 é uma vitória, que qualquer 100g precisa ser comemorada... e bla bla bla... mas no meu íntimo, pra mim, depois do tanto que eu fiz, por ser primeira semana, por ter referencias de pessoas que emagreceram muito mais e tal.. to frustrada. Eu tava pensando sei la, em uns 3 kilos... teria ficado O DOBRO mais feliz!
Gente, eu sei que é uma vitória sim. Melhor pra fora que pra dentro.
Só que eu esperava mais.
Aí vim pensando... e fui contando os dias... e percebi que estou entrando na TPM.
E daí que isso significa que em tempos normais eu devoraria uma caixa de BIS sozinha na frente da tv E QUE eu to retendo líquido.
Talvez.. eu disse TALVEZ essa pode ser uma explicação. Ou não...sei lá...
Vamos as fotos do dia...
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| 1fatia pao integral+ req light + presunto + suco de maracujá |
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| Pão árabe + queijo minas + peito de peru + tomate + morango ao leite |
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| ovo mexido com presunto + cenoura + alface + tabule + cebola + tomate |
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| Comi isso qnd estava saindo da academia |
Pontos positivos: Tudo light, de 3 em 3 horas.
Pontos negativos : nesse lanche da manhã foi desnecessário esse sanduiche. Poderia ter sido só a vitamina.
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| Consegui fazer mais de 2km!!!! Muito feliz! |
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| A minha perna não fecha.. é muita gordura na parte interna da coxa..=\ |
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| O anel faz marca no dedo gordo =\ |
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| Na academia. Não é esse que vou considerar.. |
Então... só pra deixar claro, eu não estou desanimada.. mas... só fiquei meio frustrada por esperar outra coisa. Mas já já passa!
O Beijo queridas!! Vamos seguindo, FÉ, FORÇA e FOCO!!!
Oi Mel!! q doidura essas balanças, menina!
ResponderExcluirlarga mão e pesa em uma só!
eu tô procurando aqui perto de casa uma daquelas que emitem aquele ticketzinho sabe!?
pra eu manter controle semanal...
até tenho minha digital aqui em casa... mas eu sou compulsiva de pesagem e subir na balança toda hora aumenta minha ansiedade e eu acabo comendo mais (ALOKA)
agora sobre o peso q vc eliminou eu acho q é exagero seu esperar 3kg em uma semana (ai, eu sei q vc vai me odiar depois dessa...)
mas pensa bem: pra uma pessoa eliminar 3kg de gordura na semana ela deve queimar 21 MIL calorias (juntando RA + AF)
e a perda de peso é maior quanto mais gorda a pessoa é (por causa do metabolismo basal) ou se ela tem mais massa muscular...
sem contar que se eu começar uma dieta na minha semana de tpm e for pesar depois eu vou ter "emagrecido" horrores... mas na verdade foi mais expulsão dos líquidos retidos
ou então aquele povo q tem intestino MEGA preso e começa dieta com verduras, blablabla e ~liberta o monstro interior~ HAHAHAHAHA
provavelmente terá uma (APARENTE) maior perda de peso do que na verdade teve...
então.. sei lá... é bom sim vc ter pessoas para se inspirar nas perdas de peso! mas querer resultados exatamente iguais só vai gerar frustração, ok!?
parabéns pelas 10.500 kcal queimadas essa semana!! \o/
bjos bjos
*ps: desculpa ficar dando pitaco assim tá!? não me odeie! haahaha
bem no estilo de:
http://youtu.be/h9OBR24cJpg
te adoro, não me mata!
hauheuahehahuehuahuehuaheuhauhe afff depois dessa melhor ir embora
HUAUHAHUAHUHUAHAUAHUAHUAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAAHUHUAHUAA
Excluirserio, em crise de riso com seu comentário!!!! hahahahahhhaa
Melzinha queridaaa!
ResponderExcluirFiquei tão feliz por vc com seus 1,5Kg, meninaa!! Mas sei bem do que vc está falando, lembra que na semana passada tbm fiquei frustrada com minhas 500g??? hehe Faz parte! Na verdade a gente acaba se cobrando demais... Na teoria, o melhor a se fazer é não criar expectativas demais, para não se decepcionar depois, né... Masss, na prática, isso é quase impossível...
Mas lendo por aí algumas experiências, vejo que realmente, cada dia é uma conquista. É como os depedentes químicos, como os alcóolatras, que tem que comemorar a cada renúncia! Só da gente perceber essas pequenas mudanças, sejam na alimentação, sejam na rotina de exercícios, sejam na recusa de um doce que normalmente devoraria de primeira... Tudo isso é vitória!
A questão da TPM é punk mesmo! Eu tbm fico bem irritada, louca por doce e inchadíssima! Realmente se o dia da pesagem cair na semana da TPM me recuso a pesar!! hehe
Tenho balança em casa, mas estou fugindo dela, senão quero ficar subindo a cada meia hora, aí sim a frustra;áo e a cobrança são maiores, né.. Não dá!
Por hora, o mais importante é irmos aos poucos interiorizando essas mudanças, minha amiga!
E se não perdermos peso de fato nesse início, devemos pensar que pelo menos estamos adquirindo muita SAÚDE!!! E devemos ficar felizes, pois sem ela, nunca conseguiremos alcançar nossa tão sonhada meta, né?!
Como vc mesma sempre me diz: FÉ, FORÇA E FOCO, minha querida!!!
Beijos beijos e muita energia positiva pra vc direto do outro lado do planeta!!! ;)
amiiiiga querida!!! vou la no seu blog agoooooora! =) rs
ExcluirEntendo o que vc está sentindo. Não é uma decepção com vc e sim com o seu "corpo" que não correspondeu ao estímulo feito nessa semana.
ResponderExcluirCom a TPM fica muito difícil superarmos nossas metas. Emagrecemos? Sim, mas não na quantidade desejada.
A melhor notícia: na segunda semana o peso tenderá a baixar muito. O inchaço irá embora e vc terá uma real noção da quantidade eliminada.
Amei as suas visitinhas :)
Quanto á correr... vc irá conseguir!
No ano passado corria por 15 minutos seguidos. Uma delícia!
Tive resultados bem positivos: emagrecimento efetivo, melhora cardio respiratória, tonificação dos músculos e muito mais.
Estarei sempre aqui, unidas no mesmo propósito!
Sucesso!!!
---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
transformandogorduraemenergia.blogspot.com
Ah Erika... que beleza!! Ja pensou? Tenho fé que um dia eu chego la!!! =)
ExcluirObrigada pelo apoio =)
O Beijo!
Oi Mel, o seu cardápio está perfeito, vc está fazendo td certinho amiga, continue nesse rítimo. Pode ser que vc até tenha eliminado mais e como está perto de menstruar está retendo mais líquido. Tire tb suas medidas, tem pessoas que no início perdem mais medidas do que peso. Não fique ansiosa, p n estragar todo o seu esforço, desta forma está ótimo e assim vc consegue ir longe. Parabéns pelo eliminado...Bjs!!!
ResponderExcluirObrigada Kelly!! Vc é inspiradora! =)
ExcluirO Beijo
Adorei a visita! É isso mesmo a gente vai se ajudando sempre e aos poucos iremos atingir nossos objetivos. Foco sempre. Bjokas
ResponderExcluirO show tem que continuar!!! rs
ExcluirO Beijo!
Querida, não se cobre tanto, seus resultados estão excelentes. O ideal é eliminar meio quilo por semana, você já passou dos 500g. Calma, que você chega lá e no caminho certo! Frustração nunca ajudou ninguém a ter bons resultados, pelo contrário, gera desânimo e esse, gera desmotivação. Fique firme e pese-se em apenas 1 balança, 1x por semana (de preferencia no mesmo horário, sempre). Beijo e boa sorte.
ResponderExcluirObrigada Cintia! Ficarei com a mesma balança mesmo... a da minha casa, onde só eu me peso. E essa do mesmo horario é a boa mesmo. Farei isso.
ExcluirObrigada pela força!!! =)
O Beijo!
Muita força! Devagar se vai ao longe. Beijinho :)*
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